スポーツアロマがおススメ ～オーバートレーニング症候群～

運動後に心拍数が下がらない

運動後に息切れが持続する

食欲がない

眠くても眠れない

朝、起きられない

こんな症状はありませんか？

心当たりがある方は

オーバートレーニング症候群と

呼ばれるものかもしれません。

過剰な練習や疲労回復を待たず

さらに練習を重ねることで

身体が慢性疲労の状態になります

大人でも部活でも

パフォーマンスをアップ・維持するには

トレーニングや練習の合間に

休息が必要です

性格的に休めない方ほど

積極的な休息を行いましょう

※積極的な休息とは…

ただ休む（睡眠をとる）だけでなく

疲労回復のために身体のケアをすること

積極的な休息には

スポーツアロママッサージがおススメです！！

心地いい香りでリラックスし

オイルマッサージで筋肉を芯からほぐしましょう

12月いっぱいは

オープン半年記念キャンペーン

初回2,000円引き！！！！！

気になっている方は、この機会にぜひ！