陸上100mの大会に出てきました！

少し前ですが、国士館の陸上競技大会に友人と出場しました。

初めての大会でめちゃくちゃ緊張しました。

以前のブログで書きましたが、

手動では11秒53というタイムを出していましたが。

本番では12秒23という、微妙なタイムでした・・・

修正する箇所がたくさんあったので、これから練習していきます。

ただまっすぐ100m走るという単純な競技ですが、

その中にめちゃくちゃ意識することがあり、見ている以上に奥が深い競技です。

膝じゃなくて股関節を使う。

100ｍ速い人はお尻が大きい。

最初の4歩程度はピッチが大事。

そこから15歩目程度まではストライドが大事。

じゃあそこを伸ばすために何をするか。。

接地する位置は？スタートブロックの位置は？視線の方向は？骨盤は前傾？後傾？・・・

色々考えながらのトレーニング。

めちゃくちゃ面白いです！

100ｍに興味のある方、もっと速く走りたい方はぜひ一度トレーニングをしにいらしてください(^^♪