ゴルフで飛距離を伸ばすために⛳

最近、ゴルフをしているという患者さんが少し増えてます。

『腰が痛い』

『手首が痛い』

『飛距離を伸ばしたい』

などなど、症状、要望は様々。

今回は飛距離を伸ばしたいという患者さんについて。

ゴルファーの方々（familiaに来る）、ほぼ決まって背骨が硬い・・・。

まずはそこを柔らかくすることから。

柔らかくなれば、今度は背骨を別々で動かすこと。

つまり胸椎（胸）と頸椎（首）を分離して動かすということ。

写真を撮り忘れてしまったので私の写真で。。

上の写真は胸椎を回旋させると

頸椎も勝手についてきてしまってます。

これではスイングの際に目がボールから離れてしまいます。

下の写真は胸椎を回しても、

顔はまっすぐ前を向いていますね。

この動きが立ってスイングする際にも

同じようにできるかどうかはすごく大事です。

胸椎がしっかり回り、

それを頸椎と分離した状態で動かせる。

中心（体幹）が動き、末端（上肢）がついてくる（これについてはまたいつか書きます）。

飛距離を伸ばす上で欠かせない動きですね。

ここからさらにパフォーマンスupするためのエクササイズを行っていきます。

ゴルフでお悩みの方は是非1度familiaにお越しください！

12月はオープン半年記念キャンペーンで、初回のみ2000円引きで承っております。

この機会に是非(^^♪