ハートレートマスタートレーナー！

昨年末に、

ポラール・ジャパン・オフィシャル・ハートレートプログラム講座に参加し、

修了証書を頂きました。

循環の基礎知識から、

心拍計を使っての持久力トレーニングなどの実技を学びました。

競技によってどのように心拍数を上げるか？

どこまで上げるのか？

レストはどれくらいか？

何セットやるのか？

色々と考えなくてはいけないことがあると

再認識させられました。

familiaでは心拍計を使ったトレーニングも行えるので、

効率よくトレーニングをすることができます！

自分の心拍数が可視化されることによってさぼることが許されず笑、

モチベーションにもつながります！

この時期はオフシーズンの競技が多くあると思います。

インシーズンに向けて、一歩上のレベルへ行くためにトレーニングをしませんか？

心拍計をつけてのバイクトレーニング！マジでしんどいです(^^♪