結婚式に向けて！

9月からfamiliaに通ってくれているMさん。

12月に結婚式があり、

そこへ向けてトレーニングに励んでいます。

『ドレスを綺麗に着たい』

その目標の為に、

『二の腕や鎖骨、背中をきれいにしたい』

『姿勢を良くしたい』

トレーニングを始めていくと、身体の硬さや腰の痛み、

どこの筋肉を使っているのかわからないなど問題点がたくさん。。

最初は探り探り、Mさんの身体の特徴や動作のクセを把握していき、

メニューや負荷を変えながら。

身体を動かすのは好きというだけあって、

メニューがきつくなってきても黙々とこなしていきます。

徐々に使ってほしい筋肉の感覚もわかるように。

モディファイド・デッドリフト。背中の筋肉とともにハムの柔軟性も上げられます♪ここからルーマニアンデッドリフトやデッドリフトにつなげていきます！フォームはだいぶキレイです(^^♪

『顔が少し痩せてきました』

『少しくびれてきました』

『背中の写真撮ったら左右対称でキレイになってました』

そんな言葉を聞くと、

少しでも力になれたのかなとすごく嬉しくなります。

目標に向かって頑張っている姿を見ると、

私たちも日々精進しなければという気持ちにさせてくれます！

結婚式まであと少し。。ドレスを綺麗に着るために。

ラストスパート頑張りましょう(^^)/

パフォーマンス向上のために、

と良くブログでも書いています。

パフォーマンス向上はなにもスポーツに限ったことではありません。

ドレスをより綺麗に着ることができれば

それがMさんにとってのパフォーマンスup。

その人の目的によって、パフォーマンスが何なのかが変わってきます。

あなたにとって、上げたいパフォーマンスはなんですか？

パフォーマンスupや体の痛みなどの悩みがある方は、

是非1度ファミリアにお越しください！

11月・12月は、オープン半年記念キャンペーンとして、

初回のみ2000円引きで承ってます。

この機会に是非1度お試しください(^^♪